Hoje é comum encontrarmos várias denominações para o pilates. A lista pode ser bem grande, mas a verdade é que o pilates é apenas um!

O pilates se baseia em seis princípios. Mas eles não foram claramente descritos e citados por Joseph Pilates.

Hoje em dia muito se fala sobre o pilates. Mas será mesmo que todo mundo sabe qual é verdadeiramente a essência do método?